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あなたの姿勢、大丈夫ですか？
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栃木県小山市の整体院。骨盤矯正マタニティ整体などおまかせください。
頭痛
頭痛にも種類があり、中でも最も多いものが緊張性頭痛で肩こり・首こりが原因の頭痛です。
パソコン作業、デスクワークが多い方はこの緊張性頭痛が起きやすいです。首が前に出るような姿勢を長時間取っていると、頭部の重さで首や肩の筋肉が疲労して硬くなります。
この状態が肩こり・首こりですが、悪化すると、
硬くなった筋肉が血管を圧迫する。→頚部、頭部の血流を阻害→頭痛が発生
筋肉に疲労物質（乳酸など）が溜まる→疲労物質が神経を刺激→頭痛が発生
時に眼の奥の痛みなどを伴い、症状がひどくなると嘔吐する方もいます。
ストレス→肩こり→頭痛→ストレス・・・と悪循環に陥りやすいので、お早めに対処していくことをおすすめします。
※注意！
嘔吐を伴う激しい頭痛の場合、脳腫瘍やくも膜下出血、緑内障などの恐れが
ありますので、まずは医療機関で診察を受けることをおすすめします。
頭痛は整体で改善しましょう。
頭痛でこんな経験はありませんか？
頻繁に頭痛があり、ひどい時には吐いてしまう。
「もしかして脳に異常が？」と心配になり病院で検査してもらうことに。
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しかし、MRIやCTスキャンで検査したが脳に異常は見つからず。
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鎮痛剤をもらい頭痛が出たら服用しているが、副作用はあるし、痛みはおさまるが根本的解決になっていない気がする。
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もしかしてずっとこのまま・・・？
頭痛で病院に行かれた方は、結構こんな経験されるそうです。
それでは、病院で治らなかった頭痛はどうすればよいのでしょうか？
なかなか治らないしつこい頭痛を治すには、整体院で治療を受けるのが一番だと思います。
整体院にできても病院にできないことが数多くあり、頭痛もその一つです。
薬で一時的に頭痛を抑えるのではなく、頭痛を出にくい身体に変えていくのが、
江鈴堂整体院の施術です。
頭痛の原因の多くは肩こりや首こりです。
悪い姿勢、前かがみになることが多い生活習慣→肩、首に負担がかかる→
肩、首の筋肉が疲労して硬くなる→肩こり、首こりになる→疲労が溜まり硬くなった筋肉が肩、首の血管を圧迫して血流が阻害される。
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結果として頭痛が起こる。
疲れが溜まったり、肩こりがひどくなると頭痛が出る方も少なくないのではないでしょうか？
肩こり、首こりは病院では治してくれません。
肩こり、首こりは整体院で治すもの、頭痛もまた然りなのです。
硬くなった筋肉をゆるめれば、肩こり、首こりの改善、即ちお悩みの頭痛の改善となります。
頭痛は必ず良くなります。そのために最善を尽くしていきます。
頭痛の方への施術方法
施術の基本は肩こりへのアプローチと同じです。
肩こりの改善こそが頭痛の改善の近道です。
まず硬くなって血行の悪くなった首、肩の筋肉を深部までしっかりゆるめます。
首の横にある筋肉はこめかみや側頭部、眼の奥、額の痛みになりやすく、首の後ろの筋肉は後頭部や側頭部、眼の奥、頭頂部の痛みになりやすいです。
背中の筋肉もゆるめます。猫背などの悪い姿勢が原因に場合、上半身が前に出やすいクセで筋肉が疲労している場合が多いので、背中の筋肉をゆるめた後で背骨にも柔軟性をつけていきます。
頭痛がある場合は頭部の筋肉もしっかりとゆるめます。
特に重要なのが側頭筋です。ストレスなどの影響をうけやすく噛む動作などで筋肉が疲労している場合が多いのです。
咬筋の緊張もこめかみ付近の痛みになるのでゆるめていきます。
次にストレッチで首や肩周りに柔軟性をつけていきます。
江鈴堂整体院では頭痛や原因となる肩こりを予防するための姿勢指導を行い
良い姿勢を取りやすくなるようなエクササイズをお教えしております。
腰痛の予防法、対処法、治療院をお探しなら江鈴堂整体院へどうぞ。